WORKSHOPS & EVENTS

 

mit Markus Müller
am Sonntag 17. November 2019 von 9:00 – 12:00 Uhr

Du möchtest gerne Yoga ausprobieren, oder hast eventuell sogar schon einmal in eine Yogastunde rein geschnuppert oder auch schon öfters praktiziert? Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit ganz in Ruhe einen Einblick in die Welt des Yogas zu bekommen und wird dir auch eine gute Grundlage vermitteln für deine weitere Yogapraxis.

Du bekommst in den 3 Stunden (kl. Pause inbegriffen) einen Einblick was traditionelles Hatha Yoga beinhaltet, eine Anleitung wie du deine eigene Wahrnehmung für dich steigern kannst und wie du dich in den wichtigsten Übungen (Asanas) richtig ausrichtest. Durch Yoga wird nicht nur dein Körper stabilisiert, sondern auch dein Bewusstsein.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig und ist geeignet für Einsteiger und auch Yogaerfahrene.

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

Kontakt / Anmeldung hier

 

mit Claudia Halbedel & Markus Müller
vom 25. - 27. Oktober 2019

ANMELDEFRIST bis zum 16. Oktober 2019

Achtsamkeit sich selbst und allem Leben gegenüber entwickeln, sich vollwertig ernähren, Bewusstsein für die Natur entfalten und sich auf allen Ebenen verwöhnen lassen. Wir bieten Dir diese wunderbare Erneuerung im schönen Ambiente am Starnberger See.

Genauere Informationen und die Konditionen findest du auf unserem Flyer.

Das Anmeldeformular steht hier zum Download bereit.

 

 

mit Markus Müller
am Sonntag 19. Mai 2019 von 09:30 – 11:30 Uhr

Weekend YogaClass sind verlängerte Yogastunden mit "Workshopcharakter", in dem bestimmte Themen im Focus sind, großer Wert auf genaue Ausrichtung und den dazu nötigen Erklärungen gelegt wird.

In dieser 2stündigen YogaClass richten wir die Aufmerksamkeit auf die Mobilisierung der Wirbelsäule, um Rückbeugen ideal vorzubereiten und zu praktizieren. Rückbeugen dehnen die Körpervorderseite, öffnen den Brustraum und mobilisieren die Schultermuskulatur. Der ganze Körper wird vitalisiert und belebt. Die Öffnung des Herzens erhellt das Gemüt!

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

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mit Markus Müller
am Sonntag 05. Mai 2019 von 9:30 – 12:00 Uhr

Du hast schon einmal von dem Sonnengruß „Sanskrit: Surya Namaskara“ gehört, oder ihn sogar auch schon selber praktiziert?

In diesem Workshop üben wir detailliert die einzelnen Haltungen des Sonnengrußes A und noch eine kleine Variante. Zusammenhängend wird diese Übungsreihenfolge mehrmals wiederholt, so dass wir eine Meditation in der Bewegung mit der Verbindung der Atmung erleben werden und Du diese Abfolge verinnerlichen kannst.

Du erlernst eine perfekte dynamische Übung, die Deinen Körper, Geist und Atmung in Einklang bringen wird. In Deinen zukünftigen Yogastunden und auch beim Üben zuhause wirst du nach diesem Workshop schnell den Effekt dieser wundervollen Yoga-Übungsreihe schätzen lernen.

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

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mit Markus Müller
am Sonntag 24. Februar 2019 von 9:00 – 12:00 Uhr

Du möchtest gerne Yoga ausprobieren, oder hast eventuell sogar schon einmal in eine Yogastunde rein geschnuppert oder auch schon öfters praktiziert? Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit ganz in Ruhe einen Einblick in die Welt des Yogas zu bekommen und wird dir auch eine gute Grundlage vermitteln für deine weitere Yogapraxis.

Du bekommst in den 3 Stunden (kl. Pause inbegriffen) einen Einblick was traditionelles Hatha Yoga beinhaltet, eine Anleitung wie du deine eigene Wahrnehmung für dich steigern kannst und wie du dich in den wichtigsten Übungen (Asanas) richtig ausrichtest. Durch Yoga wird nicht nur dein Körper stabilisiert, sondern auch dein Bewusstsein.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig und ist geeignet für Einsteiger und auch Yogaerfahrene.

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

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mit Markus Müller
am Sonntag 10. Februar 2019 von 09:30 – 11:30 Uhr

Weekend YogaClass sind verlängerte Yogastunden in Form eines kleinen Workshops, in dem bestimmte Themen behandelt werden, großer Wert auf genaue Ausrichtung und den dazu nötigen Erklärungen gelegt wird.

In diesem 2stündigen Workshop setzten wir den Focus auf Rotationsbewegungen um die Wirbelsäule und den dazu nötigen gerade ausgerichteten Rücken. Twist´s massieren und stimulieren die Verdauungsorgane, können Verspannungen lösen, neutralisieren die Wirbelsäule und geben einem das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

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am Sonntag 02. Dezember 2018 von 13:00 – 18:00 Uhr

Für das Jahr 2019 haben wir so einiges Neues geplant, um allen ein größeres Spektrum zum Thema Gesundheit, Entspannung und Wohlfühlen anzubieten. Damit Du siehst was zukünftig zu erwarten ist im Yoga Studio in Mauerstetten, laden wir Dich am 02. Dezember 2018 herzlich zum Studioevent „Programmvorschau & Neuerungen 2019“ ein.

Die Gelegenheit sich ein Bild zu machen von dem etwas anderen Yogastudio. Interessiert? Dann schau einfach vorbei, mach mit bei unserer Tombola und gewinne vielleicht eine Yogastunde oder eine unserer neuen Wellnessanwendungen.

Genauere Informationen und den Programmablauf bekommst du hier.

mit Markus Müller
am Sonntag 25. November 2018 von 09:30 – 11:30 Uhr

Weekend YogaClass sind verlängerte Yogastunden in Form eines Workshops, in dem bestimmte Themen behandelt werden, großer Wert auf genaue Ausrichtung und den dazu nötigen Erklärungen gelegt wird.

In diesem Workshop setzten wir den Focus auf unseren Schulter- und Brustbereich und werden die Mobilität der Schultern und das Öffnen des Brustraums fokussieren. In den 2 Stunden werden wir zeigen, wie man gezielt die Muskulatur, Sehnen und Bänder dehnt, um dadurch mehr Bewegungsspielraum und Entspannung im Schultergürtelbereich zu bekommen.

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

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mit Dr. Ralph Skuban / Philosoph und Buchautor
am Freitag 23. November 2018 von 19:00 – 21:00 Uhr

Yoga Nidra ist ein intensiver und zugleich erfrischend klarer, systematischer und einfacher Weg, das Loslassen zu üben: Körperliche Entspannung und die Arbeit mit dem Atem und an unseren Energiezentren schaffen auf selbstverständliche Weise eine intensive Verbindung nach innen und gipfeln in der Erfahrung tiefer Stille, wenn wir im Herzzentrum ruhen. An der Praxis von Yoga Nidra lässt sich wunderbar die ganze Grundidee des Yoga aufzeigen und erfahren.

Der 2stündige Abend beginnt mit einer theoretischen Einführung in die Praxis und gibt auch Hintergründe aus der modernen Forschung zum Thema Bewusstseinszustände. Die zweite Hälfte des Abends gehört ganz der Praxis und die Teilnehmer/innen können die erholsame Erfahrung von Yoga Nidra machen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Genauere Informationen bekommst du hier.

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mit Markus Müller
am Sonntag 11. November 2018 von 9:00 – 12:00 Uhr

Du möchtest gerne Yoga ausprobieren, oder hast eventuell sogar schon einmal in eine Yogastunde rein geschnuppert oder auch schon öfters praktiziert? Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit ganz in Ruhe einen Einblick in die Welt des Yogas zu bekommen und wird dir auch eine gute Grundlage vermitteln für deine weitere Yogapraxis.

Du bekommst in den 3 Stunden (kl. Pause inbegriffen) einen Einblick was Yoga beinhaltet, eine Anleitung wie du deine eigene Wahrnehmung für dich steigern kannst und wie du dich in den wichtigsten Übungen (Asanas) richtig ausrichtest. Durch Yoga wird nicht nur dein Körper stabilisiert, sondern auch dein Bewusstsein.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig und ist geeignet für Beginner und auch Yogaerfahrene.

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

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mit Markus Müller
am Sonntag 28. Oktober 2018 von 09:30 – 11:30 Uhr

Weekend YogaClass sind verlängerte Yogastunden in Form eines Workshops, in dem bestimmte Themen behandelt werden, großer Wert auf genaue Ausrichtung und den dazu nötigen Erklärungen gelegt wird.

In diesem Workshop setzten wir den Focus auf unseren Beckenbereich und werden die „Öffnung unserer Hüfte“ fokussieren. In diesen 2 Stunden werden wir zeigen, wie man gezielt die Muskulatur, Sehnen und Bänder dehnt und mehr Flexibilität in das Becken bekommen kann.

Genauere Informationen und die Konditionen bekommst du hier.

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am Sonntag 10. Juni 2018 von 09:30 – 11:30 Uhr

Weekend YogaClass sind verlängerte Yogastunden in Form eines Workshops, in dem bestimmte Themen behandelt werden, großer Wert auf genaue Ausrichtung und den dazu nötigen Erklärungen gelegt wird.

In diesem Workshop setzten wir den Focus auf unsere Wirbelsäule und deren Stützmuskulatur. Der Rücken benötigt viel Aufmerksamkeit, gezielte Stärkung der Muskulatur und die richtige Haltung, was in diesen 2 Stunden vermittelt wird.

Mehr erfährst du hier.

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am Sonntag 15. April 2018 von 09:30 – 11:30 Uhr

Du hast schon einmal von dem Sonnengruß „Sanskrit: Surya Namaskara“ gehört, oder ihn sogar auch schon selber praktiziert?

In diesem Workshop üben wir detailliert die einzelnen Haltungen des Sonnengrußes A und noch eine kleine Variante. Zusammenhängend wird diese Übungsreihenfolge mehrmals wiederholt, so dass wir eine Meditation in der Bewegung mit der Verbindung der Atmung erleben werden und Du diese Abfolge verinnerlichen kannst.

Mehr erfährst du hier.

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am Sonntag 25.02.2018 von 09:30 – 12:30 Uhr
YOGA-Studio „Raumflex“
Schongauer Str. 1
87665 Mauerstetten

Du möchtest gerne Yoga ausprobieren, oder hast eventuell sogar schon einmal in eine Yogastunde rein geschnuppert? Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit ganz in Ruhe einen Einblick in die Welt des Yogas zu bekommen und wird dir auch eine gute Grundlage vermitteln für deine weitere Yogapraxis.

Du bekommst in den 3 Stunden (kleine Pause inbegriffen) einen Einblick was Yoga beinhaltet, eine Anleitung wie du deine eigene Wahrnehmung für dich steigern kannst und wie du dich in den wichtigsten Übungen (Asanas) richtig ausrichtest.

Durch Yoga wird nicht nur dein Körper stabilisiert, sondern auch dein Bewusstsein. Lerne dich kennen, indem du dich aktiv spürst, was dir letztendlich ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude geben wird.

Gebühr: 35,00 €
Anmeldung und Bezahlung der Gebühr ist bis zum 19.02.2018 erforderlich.
Eine Stornierung ist nach Deiner Anmeldung leider nicht möglich, aber es kann eine Ersatzperson den Workshop für Dich besuchen!

Auch als GESCHENKGUTSCHEIN eine schöne Idee!  

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am Sonntag 14.01.2018 von 09:30 – 12:00 Uhr
YOGA-Studio „Raumflex“
Schongauer Str. 1
87665 Mauerstetten

Du möchtest gerne Yoga ausprobieren, oder hast eventuell sogar schon einmal in eine Yogastunde rein geschnuppert? Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit ganz in Ruhe einen Einblick in die Welt des Yogas zu bekommen und wird dir auch eine gute Grundlage vermitteln für deine weitere Yogapraxis.
Du bekommst in den 2,5 Stunden einen Einblick was Yoga beinhaltet, eine Anleitung wie du deine eigene Wahrnehmung für dich steigern kannst und wie du dich in den wichtigsten Übungen (Asanas) richtig ausrichtest. Durch Yoga wird nicht nur dein Körper stabilisiert, sondern auch dein Bewusstsein. Lerne dich kennen, indem du dich aktiv spürst, was dir letztendlich ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude geben wird.

Gebühr: 35,00 €
Anmeldung und Bezahlung der Gebühr ist bis zum 05.01.2018 erforderlich. Eine Stornierung ist nach Deiner Anmeldung leider nicht möglich, aber es kann eine Ersatzperson den Workshop für Dich besuchen!

Auch als GESCHENKGUTSCHEIN, eine schöne Idee zu Weihnachten!

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